wczesniej teraz

Hej Fighter - wiem, że nie jedną dietą już się "bawiłeś" i masz z tym spore doświadczenie :-)) Może będziesz mógł mi doradzić. Od 3 tygodni jestem na IF - 16/8 z okienkiem 13:30-21:30. Zdarza mi się okienko lekko rozszerzyć, jednak nie więcej niż +1h i to raczej w kierunku 22. Nie wiem jak ugryźć temat w dniu zawodów. Np teraz najbliższe w [...]

Wypowiedzi nie sa tak czytelne, najważniejsza jest ankieta, i wybieramy tego jednego, najlepszego, na ankiecie wszystko widać jak na dłoni, a teraz po sezonie można na spokojnie się nat tym zastanowić, a tamtego posta nigdy wcześniej chyba nie widziałem. Zapomniałem o Henrym i Del Piero też mógłby być... szkoda, ale myśle że są lepsi których [...]

Gdy biore Heparegen caly tzn 100tab to jest niepomazany. Jak ktos kupowal wczesniej i nie maja calego opakowania tylko np 70 tab, tak jak teraz mi babka dala, to jest wlasnie pomazany %-)

w piatki siłka na LO otwarta też ponoć!pozdro saib__ łap soga za siłke i za to ze uciekłes od nas nie jest przynajmniej ciasno teraz hehe! ee sog nie wszedł dałem juz wcześniej ! :] Zmieniony przez - maly001 w dniu 2005-03-10 22:56:35

checi to mi nie brak , a ja trenuje pilke minimum 3 -4 razy gram w pilke gram na duzym boisku i na hali takze tez mi ruchu nie brakuje teraz od 2-3 miesiecy jem rozwaznie w miare mozliwosci przestrzegam diety bo wczesniej same fast foody byly i obiady obwite wiec wiesz;D a co do treningu na brzuch to tez mam w miare dobry:P

By zmniejszyć bóle spowodowane chondromalacją polecam witaminę C w dużych dawkach + msm. Mnie pomaga. A jakie masz na myśli dawki? Jadłam wcześniej Animal Flex, ale do kilku puszkach nie mogłam już patrzeć na te ilość tabletek. Teraz jem to: [...]

[...] tylko i wylacznie na podstawie tego co im sie wydaje i wiary w to :) bo raczej przez skore sobie w struktury miesnia nie wnikaja i nie potrafia policzyc ile wlokien mieli wczesniej a ile maja teraz hehehe. A "profesorkowie" na podstawie biopsji miesni dawno zauwazyli ze wlokna tylko zwiekszaja swoj przekroj poprzeczny a nie [...]

[...] mam przerwe od silowni, tylko piatek bedzie wygladal tak samo, np sobota tak samo mecz i odpozcynek od silowni tak samo niedziela. I w tych wolniejszych chwilach bede sie wczesniej kladl spac wiec zrobie tak zebym spal 8-9h to tyle tyczy sie snu. 1. W wolnych chwilach zalezy od 'potrzeby organizmu' jadlbym sobie: owoce/warzywa/orzechy [...]

chciałbym poprawić wyniki sportowe, teraz chcę co najmniej 5. miejsce w MP, medal w WOM, trzy wygrane walki w WJO. Do tego ogarnąć technikę z jednostronnego uchwytu. I to właściwie tyle. Wpisujcie, co chcecie osiągnąć, za rok będzie można się temu przyjrzeć z uśmiechem (albo i bez). No i wypadało sie rozliczyć z realizacji celów, które [...]

[...] to bedzie cudownie. Drazek dalem jako pierwszy i duzo lepiej poszlo Wioslo jednoracz, prawa reka jakos czuje ta prace lopatka, no lewa to grorzej zdecydowanie. Szrugsiki ladnie weszly :) Ktos cos wczesniej wspomnial o slabych nogach, moze i chciales mi dociac, ale nogi rzeczywiscie sa slabsze od plecow, teraz to na wiekszych ciezarach wyszlo ;p,

[...] juz jesc lepiej, bo narazie fundusz pozwala no i swieta - zarcia nie zabraknie, nawet tego dobrego, oby jak najdluzej byl ten dobrobyt :-) Pare pomiarów: * Klatka - 109,5cm/ wczesniej 107 czy tam 108 bylo * Pas - 91-93cm czyli bez zmian, bo to w zaleznosci od tego co i ile zjem * Udo - 63 cm / albo bez zmian albo poprzednio 62cm bylo - nie [...]

[...] wykonalem serie %-), no ale nogi tez dostaly swoje Wspiecia - juz na 100 kg to chwila mi zajela doslownie na piekne spompowanie lydek i przypiszczelowych I tak wlasnie minal ostatni trening nog - ogolnie nogi az sie trzesly, ale moglem dodac jeszzcze. Tyle ze dopiero teraz to wiem, a wczesniej wolalem byc ostrozny Jutro klata+tricek+brzuch.

Wcześniej były inne miarki 600mg, teraz są miarki 100mg stąd taka zmiana. Etykieta stara, dlatego została doklejona naklejka.

[...] ostatni wymóg "szefostwa" forum, troche nie trafiony, testy sponsorowane organizowane są tylko w działach producentów którzy taki test chcą zrobić. Szkoda, zdaje mi się że wczesniej to wychodziło lepiej, w takim okresie jak teraz, wiosennym, pojawiało się sporo testów sponsorowanych. Ale nie ma co narzekać, jesteśmy tu tylko gośćmi, [...]

jeżeli macie kontakt z organizatorem to proszę mu napisać żeby kupił magnezji z pare kostek (bo w grudniu nie było wgl, chyba ze ktoś miał ze sobą) i mam nadzieje że zaczną się wcześniej czyli o 10 te zawody (nie jak ostatnio po 12) i później trwały one do 16 (a zawodników było mniej niż teraz będzie)

wcześniej był właśnie w miejsce tego posiłku szejk z ostrowią wpc 80 ale teraz mało mi jej zostało i daje ją po siłowym i aero przed siłowym i po jest po porcji amino a po bieganiu trochę białka nie wrzucę białka w ten posiłek bo kasy jak narazie nie mam ;/ mogę ew coś pozamieniać

moja dieta od paru lat wygląda prawie tak samo. płatki owsiane lub otręby zalane wrzątkiem ze startym jablkiem i cynamonem, twaróg chudy, jajka, maślanka, kefir, owoce- głównie kiwi, grajpfruty. Warzyw teraz w zimie nie jem w ogole. Nie jem prawie nigdy mięs, makaronow, kasz, ryżu, nie pije mleka.Te produkty tylko w gosciach lub gdy mam dosyc [...]

ja wczesniej cwiczylem(8 miesiecy regularnie i troche z przerwami) znam cwiczenia i technike tylko mialem przerwe(okolo 10 miesiecy) a teraz mam zamiar zaczac robic mase i chcialem zapytac czy kreatyna z cp daje dobre efekty bo wczesniej bralem sama kreatyne z bialkiem, trzymalem diete i sila szla mi dobrze ale z masa gorzej

Dzięki wielkie za porady! W takim razie posiłki, które teraz opieram np. na samych owocach uzupełnię o jogurt naturalny i odwrotnie. A na wieczór dodam białego sera do miodu, a do posiłków pozostałych zawsze jakieś warzywo, zgodnie z Twoją sugestią. Z tych soków już jakiś czas temu zrezygnowałem, na rzecz zwykłej niegazowanej wody (2 butelki = 3L [...]

Wiek :27 Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 77 Wzrost : 181 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 48 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split (dopiero będę zaczynał) Odżywianie : dostosuję sie do [...]